Feliz entrada al mes de agosto queridos lectores, un mes más escribo para aportarles recursos que os puedan servir en procesos de Duelo.
Hoy les hablaré del “Síndrome de Aniversario”. ¿De qué se trata?
Este Síndrome se nos presenta cuando llegan fechas importantes y especiales para nosotros en las que se nos hace difícil la falta de nuestro ser querido. Antes que nada quiero hacerte saber que es absolutamente normal las sensaciones que experimentas cuando llegan esos días.
Aunque ya hayamos aceptado esa pérdida y podamos vivir con la ausencia, hay ciertas fechas significativas que nos hacen entrar momentáneamente en estado de duelo, parece como si reviviéramos los mismos acontecimientos de dolor y sufrimiento. Recordamos quizás con tristeza, sentimos ganas de llorar y alejarnos por este o varios días hasta volver a recomponernos.
Puede ser qué si hace poco que aprendiste a vivir con esa pérdida, estos días significativos harán que parezca que no ha sido así. Tranquilo, no te alarmes, es normal y en pocos días pasará. Y a medida que pase el tiempo y la aceptación sea más firme en ti, podrás pasar estos momentos con toda la naturalidad del mundo, sin sufrimiento. Sólo quedará el amor y los recuerdos hermosos que te unían a esa persona en este plano terrenal.
Es importante que cuando lleguen estos momentos tomes consciencia y te des mucho amor y te comprendas a ti mismo, no te castigues diciéndote cosas como “Se supone que lo había superado” o ¿Cuánto tiempo más voy a estar así?
Actuar de esa forma no te ayudará a salir de donde estás. Ámate y sé comprensivo contigo, no olvides que tú eres quien te sostiene.
Una vez más me despido con todo mi cariño hasta la próxima lectura.
Abrazos de luz